czerwona fasola

[...] 20 (10.05.2012) I – 3jajka, maca, cynamon, imbir, kokos, migdały, ananas, włoskie II – pstrąg wędzony, makrela, awokado, konopia III – razowiec z łopatką IV – indor, fasola czerwona, migdały, grejpfrut V – łopatka, masło warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka, czosnek, kalarepa [...]

[...] po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - glutamina 5g przed snem - omega 3, olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/100 - frittata Trening - indyk, ryż brązowy, fasola czerwona, warzywa - jw - pierś z kurczaka, fasola czerwona http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-12 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia, sałata rzymska, [...]

[...] awokado, bambus pędy, banany, baranina, burak ćwikłowy, chleb razowy, chleb żytni, cielęca, cukinia, cytryny, daktyle, dorsz, drożdże piwne, dynia, endywia, fasola, fasola czerwona, grejpfrut, groch, groszek zielony, grzyby, imbir korzeń, indyk, jabłka, jagnięcina, jajka, jeżyny, kapusta kiszona, karczochy, kiełki fasoli, kiełki lucerny, kiełki [...]

[...] hantelek siedząc 10x10kg / 10x12kg / 10x12kg 2. Odwrotne rozpiętki z gumą 10 / 10 / 10 x czarna thera band 3. Unoszenie rąk przodem z gumą 10 / 10 / 10 x czarna + czerwona 4. Arnoldki 10x10kg / 10x11,5kg / 10x11,5kh 5. Wznosy bokiem 10x4kg / 10x5kg / 10x5kg 6. Wznosy ramion bokiem w pochyleniu tułowia z gumą 10 / 10 / 10 x czrna + [...]

[...] przed treningiem pol jablka (ssie mnie w zoladku przed treningiem bardzo czesto @-|) TRENING 4. whey*, banan 5. nalesniki owsiane z farszem: indyk mielony, pomidor, fasola czerwona 6. losos wedzony z warzywami + omega-3, herbata owocowa, herbata zielona 2x, magnez ~1960kcal * przyszedl LEAN DESSERT! ;-) oczywiscie wkurzylam sie, bo przyslali [...]

[...] dziś to dawno się nie czułam , wodospad Niagara się chowa 8-O dlatego zostaję dziś w łóżku , wieczorem mam trening taneczny , mam nadzieję że jakoś się pozbieram #-P Fasola czerwona mi zakiełkowała więc dziś będzie szamana , no i te galaretki z indykiem :-P Suple - kawałek gorzkiej czekolady Warzywa - Szpinak (dużo) , pomidory, papryka, sałata [...]

[...] ;-) I czy treningi muszą być stałe? tzn. co drugi tydzień mogę robić interwały w czwartki, a nie w środy? Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, pomidory, papryka czerwona, szpinak, kiełki rzodkiewki, mix sałat Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa 1. Chleb z masłem, ogórkiem świeżym (pychota! :-D)/ z masłem, papryką [...]

[...] popracować nad techniką - w domu poćwiczę jeszcze na sucho. Żeby bardziej ten ruch wychodził z talii, a nie z nóg. Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, pomidor, szpinak, cukinia, ogórek kiszony Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, melisa 1. chleb z masłem, ogórkiem + kiełbasa smażona na maśle z papryką; [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------------------- 01.03.2013 DNT Miska 120B/84T180W Warzywa:pomidor, rukola, czerwona kapusta, papryka czerwona Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus & róża 1. pieczona owsianka bananowa z brazylijskimi i cynamonem 2. indyk z pomarańczą, [...]

[...] do kontroli bo boję się, ze coś źle mogę robić. 4b. Ok. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, pomidory, fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, marchewka Płyny: 3,5l wody, herbata zielona, melisa 1. owsianka z jajami, borówkami, jabłkiem i orzechami włoskimi 2. razowiec z masłem, wątróbką i cukinią/ z [...]

[...] płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata miska: mix sałat, pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż brązowy 50g, papryka, fasola czerwona ,awokado, sok z cytryny, jajko zupa krem: kalafiorowo - selerowo - gruszkowa spagetti a'la bolognese ( mięso z indyka ), "makaron" marchew + cukinia omlet 2xj z [...]

[...] i jest fajnie :-)) Dieta wg zalozen 2296kcal 1. platki owsiane, odzywka, maliny, melon, migdaly 2. po treningu odzywka bialkowa 3. wieprzowina, ryz, fasola zolta, papryka czerwona, cukinia, pomidory, ciecierzyca, koncentrat 4. wieprzowina, ryz, fasola zolta, papryka czerwona, cukinia, pomidory, ciecierzyca, koncentrat na deser brzoskwinia i [...]

[...] jak to dalej pójdzie. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 2)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 4Grilowana pierś z kurczaka +warzywa Trening: Barki Wyciskanie [...]

[...] +chlebek własnego wypieku +warzywa 2)Serek wiejski +chlebek +warzywa 3)Czekolada bajeczna Wedel %) 4)Fasolka po bretońsku z Lunch Protein, a jak ! (lunch protein, fasola czerwona,przyprawy,jogurt naturalny+pierś )+chlebek 5)Fasolka po bretońsku z Lunch Protein, a jak ! (lunch protein, fasola czerwona,przyprawy,jogurt naturalny+pierś )+chlebek [...]

[...] dzień. Tutaj macie rozpiske tego co sie działo na talerzu: Posiłek 1 i 2 (na pół): Tuńczyk w sosie własnym 125g Jajka 4szt Majonez 2 łyżki Musztarda Dijon 20g Fasola czerwona 40g Wafle ryżowe 4szt moja standardowa pasta rybna, idealna do pracy Posiłek 3: Polędwica z mintaja 150g Grzyby duszone 100g Papryka czerwona 50g Cukinia 100g Mąka [...]

[...] wracam do mojego ulubionego splitu pull/push/legs.. Jednak upper/lower nie dla mnie %-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. wołowina, fasola czerwona, pucha pomidorów, ryż 3. wołowina, fasola czerwona, pucha pomidorów, makaron 4. graham, twaróg, warzywa suplementacja: omega-3, witamina C, kompleks witamin, ZMA

[...] kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. Dostarczono: 1 891,0 kcal 120,1 g B 154,1 g WW 84,7 g T + jajecznica, klarowane, + ryż, kurczak, mielone fasola czerwona, + ryż, kurczak, mielone fasola czerwona, + ziemniory, jajca, klarowane, masło extra. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa. [...]

[...] Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. 1 880,5 kcal b: 124,9 g ww: 151,7 g tł: 82,5 g + jajecznica, + ryż, kurczak, fasola czerwona, + ryż, kurczak, fasola czerwona, + ziemniaki z masłem, klopsiki. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e497cbca38416ba2443cead9d6201e.jpg INTERWAŁY x 15 na [...]

[...] z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 4)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza Trening: Biceps Uginanie sztangi prostej stojąc 4x 12x31kg, 10x31kg, 8x [...]

[...] 242. Czwartek 12.11 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Chlebek własnego wypieku +pasta(makrela+twaróg chudy) +jajka+warzywa 2)Ciasto fasolowe (odzywka białkowa,jajka,fasola czerwona,słodzik,banan,przyprawy,proszek do pieczenia,rodzynki,wiórki kokosowe)+masło orzechowe 3)Ryż jaśminowy+pierś+warzywa 4)Ryż jaśminowy+pierś+warzywa Trening: Wolne [...]